コアリズムダイエット!

あれは10年ほど前でしょうか。

 

当日私は就職したて。初めての1人暮らし。

 

自由な時間を満喫していました。好きな時間に食べ、寝たいだけ寝て…そんな生活を続けていたため、いつの間にかお腹ぽっこりワガママボディ。

 

これはヤバイと思い立ち、当時流行っていたコアリズムを行うことにしました。

 

コアリズムは毎日45分ほど、1週間で効果が出ると深夜の通販番組で紹介されていたので、1週間なら続けられると思ったのです。さっそく購入し、届いたその日から実践。体を動かすことが苦手な私ですが、DVDに出てくる外人さん達の応援や、リズムに合わせて体を動かすことが意外と楽しく、毎日続けることが出来ました。

 

それと合わせて毎日お腹の写真撮影と、体重をグラフにしてくれるアプリにその日の体重を入力していました。徐々に凹んでくるお腹や、どんどん下がってくるグラフを見るのが嬉しく、これも続けられたポイントだと思います。

 

その間はもちろん甘いものなどを普段より制限していましたが、痩せてきていることが実感できていたので、あまり苦痛には感じませんでした。

 

続けたと言っても2週間くらいの短い期間でしたが、3キロほど体重は減りました。

 

しかしお腹の凹み具合はそれ以上に見えたと思います。

 

筋肉が付いたという感じでした。

 

その後も体重が増えたと思ったらコアリズムを行ったり、最近はこちらのドリンクで置き換えるなどして体重をキープし、今でもDVDは現役です!

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お手軽ダイエット

私の会社の同僚が最近かなり痩せました。

 

聞くとピーク時から10㎏のダイエットに成功したそうです。

 

ダイエット方法は、朝昼のご飯を食べずに夜だけ食べる。時にはジョギングまでしているかなりのハードメニューでした。

 

ちょうど私も少し贅肉が気になり始めていたのでダイエットを決意。しかし、そこまでのハードメニューは持続出来ないと思い、続けることに重きを置いたメニューを考える事にしました。

 

私は元来飽きっぽい性格の為、出来るだけ簡単な内容にする様にしました。

 

そのメニューは、朝は牛乳を飲むだけ、昼は春雨スープ、夜はご飯を食べずにおかずだけ。しかも出来るだけ高タンパクなものを妻に作ってもらう様にしました。

 

運動は少ない回数で効果のある腹筋方法を調べ、それを実行。

 

ジョギングは恐らく続かないと思っていたので、その腹筋だけを行う様にしました。このダイエットを始めて今、2か月が経ちました。今も続けています。周りからも痩せた?とよく言われる様になってきました。

 

履いていたズボンもウエストにかなりの余裕が出来てきています。体重は65㎏から61㎏とそこまでの減少は無いのですが、体つきは引き締まってきた様に見えます。

 

この内容ならこれからも続けていけそうなので、まだまだ頑張っていきたいと思います。

 

私と同じようにメタボに悩む男性におすすめなのがこちらの記事です。

 

コンブチャクレンズの口コミ|メタボリーマンの1ヶ月総括です」こちらの方は食事制限まったく意識しないでダイエットしています。いろいろなダイエット方法があるんですね~

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おすすめのオールインワンゲル

私がおすすめしたい化粧品は、アブグランのオールインワンゲルです。

 

ある日ドン・キホーテに行ったときに、おすすめ商品というキャッチコピーで山積みになって売られているのを見つけました。

 

内容量230gで定価3800円のところ500円で売られていたので、試しに購入することにしました。

 

その日の夜にあまり期待せずに使用してみましたが、予想以上に保湿力がありました。

 

今までパーフェクトワンという有名どころのオールインワンからそうでもないものまで色々と試してきました。

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今まで購入したオールインワンゲルは、値段の割に保湿力をあまり感じれず、塗ってしばらくするとつっぱる感じがあったのですが、次の日の朝までつっぱる感じがなかったです。

 

安価で内容量があるので、気にせずたっぷり使えるところも良いですね。

 

メイクの前にも使用してみたところ、BBクリームを塗ってもカスが出ることもなかったので驚きました。

 

オールインワンゲル商品は意外にもBBクリームとの相性が悪く、ほとんど塗った後にカスが出るので、今までは使うのを諦めて化粧水と乳液を用意していましたが、今後はこの商品ひとつでやっていけそうです。

 

やっぱりオールインワンゲルの後にBBクリームが一番楽ですね。購入から一ヶ月以上経ちましたが、まだ4分の1は残っています。

 

なくなったら、今度はネットで買ってみようと思っています。