お手軽ダイエット

私の会社の同僚が最近かなり痩せました。

 

聞くとピーク時から10㎏のダイエットに成功したそうです。

 

ダイエット方法は、朝昼のご飯を食べずに夜だけ食べる。時にはジョギングまでしているかなりのハードメニューでした。

 

ちょうど私も少し贅肉が気になり始めていたのでダイエットを決意。しかし、そこまでのハードメニューは持続出来ないと思い、続けることに重きを置いたメニューを考える事にしました。

 

私は元来飽きっぽい性格の為、出来るだけ簡単な内容にする様にしました。

 

そのメニューは、朝は牛乳を飲むだけ、昼は春雨スープ、夜はご飯を食べずにおかずだけ。しかも出来るだけ高タンパクなものを妻に作ってもらう様にしました。

 

運動は少ない回数で効果のある腹筋方法を調べ、それを実行。

 

ジョギングは恐らく続かないと思っていたので、その腹筋だけを行う様にしました。このダイエットを始めて今、2か月が経ちました。今も続けています。周りからも痩せた?とよく言われる様になってきました。

 

履いていたズボンもウエストにかなりの余裕が出来てきています。体重は65㎏から61㎏とそこまでの減少は無いのですが、体つきは引き締まってきた様に見えます。

 

この内容ならこれからも続けていけそうなので、まだまだ頑張っていきたいと思います。

 

私と同じようにメタボに悩む男性におすすめなのがこちらの記事です。

 

コンブチャクレンズの口コミ|メタボリーマンの1ヶ月総括です」こちらの方は食事制限まったく意識しないでダイエットしています。いろいろなダイエット方法があるんですね~

cyounaikankyou-x